Sevgililer Günü bahane, ilişkimiz şahane!

Geçirilen zor ve sıkıntılı günlerde küçük mutlulukların peşinde daha çok koşulmaya başlandı. Bu süreçte sevilen kişilerin, ailelerin ve dostların kıymetinin daha iyi anlaşıldığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut “Sevdiklerimizi her zamankinden daha çok özler olduk.

Peki ya ilişkimiz? Ona ne oldu? Salgın dönemi ilişkimizde neleri değiştirdi? Neler iyileşti, neler bozuldu? Gelin biz de küçük tatlı mutlulukları bahane edip, 14 Şubat Sevgililer Günü’nde sevdiğimize, ilişkimize ve kendimize değer vererek her şeyi bir gözden geçirelim” dedi.

Uzman Psikolog Selin Karabulut, sevgiliye verilecek en güzel hediyenin daha çok dikkat ve daha çok çaba olduğunu belirterek bir ilişkide yapılan 14 yanlış ve 14 doğruya dikkat çekti...

Yanlış: Her şeyi beraber yapmaya çalışmak

Doğru: Kendine özel zaman ayırmak

Yanlış: Haklı olmaya çalışmak

Doğru: Mutlu olmaya çalışmak

Yanlış: Anlamasını beklemek

Doğru: Etkin, karşılıklı iletişim kurmak

Yanlış: Sinirlenince ağzından çıkanı bilememek

Doğru: Kontrollü ve saygılı olmak

Yanlış: Küsmek

Doğru: Ona neden kırıldığını anlatmak

Yanlış: Çocuk odaklı yaşamak

Doğru: Ebeveyn ve eş rollerinde sağlıklı geçişler yapabilmek

Yanlış: Aile büyüklerini problemlere dahil etmek

Doğru: Problemleri iki yetişkin olarak kendi aranızda çözmeye çalışmak

Yanlış: Kıskançlık duygularını olumsuz ve kısıtlayıcı davranışlara dönüştürmek

Doğru: Eşinize güvenmek, kıskançlık duygularınızı makul dozlarda tutarak onu kısıtlamaktan vazgeçmek

Yanlış: “Arkadaşlarını tasvip etmiyorum, görüşmeni istemiyorum” demek

Doğru: “Arkadaşın ne saçma/aptalca davranmış” demek

Yanlış: O konuşurken sözünü kesip yorum yapmak, ne yapacağını söylemek

Doğru: Sonuna kadar dinleyip bu konuda kendisinin yapabileceği bir şey olup olmadığını sormak

Yanlış: Neden onun, bunun, şunun yapılmadığını sormak

Doğru: Paylaştığınız ortak yaşamda sorumlulukları adil bir şekilde paylaşmak

Yanlış: Kavga edince yatakları ayırmak

Doğru: Dokunmanın iyileştirici gücünün farkında olmak

Yanlış: Suçlamak

Doğru: “Ben … hissettim” diyerek kendi duygunuzu paylaşmak

Yanlış: Ona söz hakkı vermemek, seçimlerini eleştirmek, onun adına kararlar almak, ısrar etmek, duygu sömürüsü yapmak

Doğru: Şiddetin her türlüsünden uzak durmak