Acıbadem Taksim Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Çetin Karaca, ülkemizde her 5 kişiden birinin reflü hastası olduğunu belirterek, özellikle yemeklerden yaklaşık yarım saat sonra başlayan şikayetlerin gece astım benzeri öksürük ve boğulma krizlerine yol açabildiğini, tedavinin ihmal edilmesi durumunda ise kanserleşme ihtimali olabileceğini vurguluyor. Son yıllarda teknoloji ve tıptaki gelişmeler sayesinde reflünün tanı ve tedavisinde hızlı ilerlemeler yaşandığına dikkat çeken Prof. Dr. Çetin Karaca, GÖRH’nın tedavisinde yeni gelişmeleri anlattı, reflüye karşı önlemleri sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Reflüye karşı 10 etkili önlem!
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Çetin Karaca reflü hastalığına karşı alınması gereken önlemleri şöyle sıralıyor;
- Yatağınızın başını yükseltin ya da başınızın altına çift yastık kullanın
- Yatmadan üç saat önce yemekten kaçının
- Yemeklerin miktarı ve yağ içeriği ile kafein ve çikolata tüketimini azaltın
- Sigara, alkol ve asitli içecekler ile salçalı ve baharatlı gıdalardan kaçının
- Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun
- Karın içi basıncını artıran korse ve sıkı kemer takmayın
- Stresden uzak durun, stresi yönetmeyi öğrenin
- Ağrı kesici ilaçları mümkün olduğunca kullanmayın
- Düzenli egzersiz yapın ama egzersizi yemeğin hemen ardından değil iki saat sonra yapmaya özen gösterin
- Yemek esnasında su tüketmek reflüyü kolaylaştıracağından, suyu öğün arasında için