Miyalji Nedir?
Miyalji veya kas ağrısı, yaralanma, enfeksiyon, hastalık veya diğer sağlık sorunlarının bir işaretidir. Derin, sabit bir ağrı veya rastgele keskin ağrılar hissedebilirsiniz. Bazı kişiler kas ağrısını her yerde yaşarken, bazıları belirli bölgelerde yaşar. Ayrıca herkesin kas ağrısını farklı şekilde deneyimleyebilir. Her yaştan ve cinsiyetten insan miyaljiden muzdarip olabilir. Bu, yeni bir fiziksel aktivite denemekten egzersiz rutininizi değiştirmeye kadar her şey olabilir. Kas ağrıları, antrenmandan 6 ila 12 saat sonra hissedilebilir ve 48 saate kadar sürebilir. Kaslarınız iyileşip güçlendikçe ağrıyı hissedersiniz.
Miyalji belirtileri nelerdir?
Vücudun hemen hemen her yerinde kas dokusu bulunduğu için bu tür ağrı neredeyse her yerde hissedilebilir. Ancak, kas ağrıları ve sızılarının tek bir nedeni yoktur. Miyalji son derece yaygındır. Neredeyse herkes bir noktada kaslarında rahatsızlık yaşamıştır. Aşırı kullanım veya yaralanma yaygın olmakla birlikte devam eden rahatsızlığın başka olası açıklamaları da vardır. Miyalji belirtileri şöyle sıralanabilir:
- Ağrınıza enfeksiyon neden oluyorsa ateş ya da titreme
- Eklem ağrısı ve güçsüzlüğü
- Yorgunluk ve aşırı yorgunluk hissi
- Depresyon
- Şişlik
Akut Miyalji Tedavileri
Kısa süreli miyalji vakaları genellikle evde uygulanabilecek bazı yöntemlere iyi yanıt verir. Akut kas ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Ağrıyan bölgeyi dinlendirmek
- Şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için buz ve ısı arasında dönüşümlü uygulama
- Kasları nazikçe germek
- Ağrı geçene kadar yüksek etkili aktivitelerden kaçınmak
- Kas gerginliğini azaltmak için yoga ve meditasyon gibi stres giderici egzersizler yapmak
Kronik Miyalji Tedavileri
Fizik tedavi, kronik miyalji için en yaygın tedavi şeklidir. Fizik tedaviyle ağrıyan kaslardaki esnek artabilir. Aynı zamanda çevre dokuları güçlendirilebilir. Fizik tedaviye ek olarak, doktorunuz ağrınızı yönetmenize yardımcı olmak için ağrı kesiciler önerebilir veya nedene bağlı ilaçlar reçete edebilir.
Özellikle evde uygulanan tedaviyle ağrınız geçmiyorsa ya da kas ağrısı şiddetli ise ve bilinen hiçbir nedeni yoksa hızlıca bir doktora başvurmalısınız. Bunun yanı sıra döküntü oluşumu görüyorsanız, bir kene tarafından ısırıldıysanız, kızarıklık ve şişlik yapıyorsanız, ateşiniz varsa da hemen doktora muayene olmalısınız. Ayrıca nadiren de olsa miyalji, tıbbi bir acil durumun işareti olabilir. Kas ağrılarıyla birlikte aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız çok hızlı şekilde tıbbi yardım almalısınız:
- İdrar çıkışının azalması
- Yutma sorunları
- Nefes almada veya nefesinizi tutmada sorun
- Boyun tutulması
- Kusma
- Yüksek ateş
- Zayıf kaslar
- Felç
Miyalji kendi başına bir semptomdur, bir tanı değildir. Tanı süreci, kas ağrısının başlangıcını tetiklemiş olabilecek altta yatan bir durumu bulmaya yöneliktir. Tanıya ulaşmak için süreç, muayene ile başlayacaktır. Doktor ağrı bölgesini, kas tonusunu, kuvvetini ve sertliğini değerlendirir. Ayrıca yürüyüşve duruşu da gözlemler. Kas hasarı, iltihaplanma veya bazı altta yatan durumlarla ilgili araştırma için kas testleri ve görüntüleme isteyebilir.