Reflüye Ne İyi Gelir?

Bu durum göğüste yanma hissi, boğazda acı veya ekşi bir tat, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, öksürük veya astım gibi belirtilere neden olabilir. Reflünün uzun süre devam etmesi yemek borusunda iltihaplanma, ülser, veya kanser gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Reflü, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Reflü sonucunda oluşan belirtileri azaltmak veya önlemek için bazı diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapılabilir. Bu değişiklikler, reflü ilaçlarına ihtiyaç duymadan reflüyü kontrol altına alabilir. Bu yazının devamında ‘’Reflüye ne iyi gelir?’’ sorusunun cevabı detaylandırılmıştır. Siz de reflü hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız yazının devamını okuyabilirsiniz.

Reflü Neden Olur?

Reflü, yemek borusu ile mide arasındaki kaslı kapakçık olan alt özofageal sfinkterin (AÖS) düzgün çalışmamasından kaynaklanır. Alt özofageal sfinkter yemek yutulduktan sonra kapanarak mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemek ile görevlidir. Farklı nedenlerle alt özofageal sfinkter gevşeyebilir veya zayıflayabilir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna geçmesine neden olabilir.

Reflüye neden olan veya bu durumu tetikleyen birçok faktör bulunabilir. Bu faktörlerden bazıları şu şekildedir:

• Aşırı yemek yemek veya çok yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketmek,
• Hamilelik, obezite, diyabet veya astım gibi bazı sağlık durumları,
• Bazı ilaçlar (örneğin aspirin, ibuprofen, antihistaminikler veya kas gevşeticiler),
• Stres, anksiyete veya depresyon.

Bu tür durumlar mide asidinin yemek borusuna sızmasına neden olabilir.

Reflüye Ne İyi Gelir?

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri reflünün iyileşmesine katkı sağlayabilir. Reflüye iyi gelecek uygulamalardan bazıları şu şekildedir:

• Yemekleri azar azar ve yavaş yavaş yemek,
• Reflüye neden olan veya tetikleyen yiyecek ve içeceklerden kaçınmak,
• Yemekten sonra en az üç saat dik durmak veya oturmak,
• Yatmadan önce yastığı yükseltmek veya yatak başını kaldırmak,
• İdeal kiloda kalmak,
• Egzersizi hayatın bir parçası haline getirmek,
• Stresi yönetmek

Bu tür önlemler reflünün kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Reflü Nasıl Tedavi Edilir?

Reflü tedavisi oluşan belirtilerin şiddeti, sıklığı ve süresine göre değişiklik gösterebilir. Reflü tedavisinde genel olarak iki yöntem uygulanır. Bu yöntemler ilaç tedavisi ve cerrahi yöntemleri içerir.

İlaç tedavisinde reflüyü önlemek veya azaltmak için mide asidini baskılayan veya yemek borusunun kasılmasını artıran ilaçlar kullanır. Bu ilaçlar arasında antiasitler, H2 reseptör blokerleri, proton pompa inhibitörleri ve prokinetikler yer alabilir. İlaç tedavisi reflü sonucunda ortaya çıkan semptomları hafifletebilir. Bununla birlikte bireysel farklılıklara göre ilaç kullanımının bazı yan etkileri olabilir.

Reflü tedavisinde ilaç veya cerrahi tedaviye ek olarak yaşam tarzı değişiklikleri de önemlidir. Yaşam tarzı değişiklikleri arasında aşırı yemekten kaçınmak; baharatlı, yağlı, asitli ve gazlı yiyecek ve içecekleri sınırlamak; yemekten sonra en az 3 saat dik durmak; fazla kilolardan kurtulmak, ve yatarken başı yüksekte tutmak gibi uygulamalar yer alabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri reflü tedavisinin etkinliğini artırarak bireylerin yaşam kalitesini yükseltebilir.