Özel Bilge’de öğrencilerine sınav stresi semineri

Özel Bilge Koleji kurumunun dün vermiş olduğu seminerde rehber öğretmeni Orhan Ertaş 8.sınıf öğrencilerine cep sinemasında sınav stresi konulu bir seminer verdi. Seminerin  ilk aşamasında, sınav kaygısının ne olduğu ve bu kaygının nasıl yönetilebileceği anlatılırken, ikinci aşamada ise olumlu içsel konuşmaların ve motivasyonun önemi üzerine duruldu. Orta düzeydeki sınav kaygısının aslında faydalı olduğunu öğrenciyi öğrenmeye, bir amaç edinmeye motive ettiğini anlatan rehber öğretmen Orhan Ertaş, aşırı ve yüksek kaygının ise başarısızlığın mimarı olduğunu belirtti. Sınav kaygısı ile baş etme yollarına da değinen Ertaş, bu yolların, sınava planlı programlı çalışmak, düzenli uyku, dinlenme ve beslenme, olumlu düşünce ve inançlar, doğru nefes alma ve gevşeme olduğunu vurguladı.